疲労が溜まりやすい時期、疲労感をどう解消する？
現代の生活は忙しく、ストレスフルな環境や不規則な生活習慣により、「なんとなく疲れが抜けない」「毎日だるさを感じる」といった疲労感を抱える人が増えているのではないでしょうか。
特に季節の変わり目や秋冬には、日照時間の短さや気温差も影響し、自律神経が乱れやすくなります。この時期には免疫機能も低下しやすく、ますます疲れが蓄積しやすい状況に。こうした背景から、エネルギー補給や心身のリフレッシュが求められています。そんな中で注目されているのが、豊富な栄養素と調整機能で知られる「プラセンタ」です。
プラセンタの「リセット力」が疲労感にアプローチ
スキンケアとしてのイメージが強いプラセンタですが、昨今ではインナーケアとしての健康にもたらす効果にも注目が集まっています。プラセンタには、代謝促進、自律神経のケア、ホルモンバランスのサポート（*ホルモンに直接作用するものではない）といった複合的な働きがあり、体が本来持つリカバリー力を引き出すサポートをしてくれる「リセット力」があると考えられています。ここでは、疲労感に働きかけるプラセンタの３つのサポート機能について詳しく見ていきましょう。
▶POINT 1 エネルギー生成と代謝の促進で「活力」を支える
疲れを感じるとき、多くの場合それは体のエネルギー不足によるものです。
プラセンタには、アミノ酸、ビタミン、ミネラルといった多彩な栄養素が含まれており、これらが体内の代謝を促進し、エネルギーを効率的に生成する働きを助けてくれます。アミノ酸はエネルギー源となるだけでなく、筋肉や臓器の修復にも関わっており、活力を保つために欠かせない成分です。また、ビタミンB群はエネルギー代謝に必須で、プラセンタと組み合わせることで体を活動的に保つ助けになります。
特に季節の変わり目には基礎代謝も低下しやすいため、プラセンタによる代謝サポートが、疲労感を軽減し、日々の活動を支える力になるでしょう。
▶POINT 2 自律神経のバランスを整えて「精神的な疲労」を軽減
現代人が感じやすい「なんとなくの疲れ」や「だるさ」には、自律神経が深く関係しています。自律神経は心拍数、呼吸、消化、血圧など体内の調整を行っており、ストレスや疲労が蓄積すると乱れやすくなります。
プラセンタの成分には、ホルモンのバランスやリズムを整え、ストレスを和らげるリラクゼーション効果が期待されており、自律神経の安定化に役立つとされています。
例えば、日々のストレスが多いときや、睡眠が浅いときなどにもプラセンタを活用することで、リラックスしやすくなり、心身の回復をサポートします。ストレスが原因の疲れが軽減されることで、仕事や家事に集中できるようになるでしょう。
▶POINT 3 ホルモンバランスを整え、持続的な「元気」を引き出す
特に女性は年齢を重ねるごとにホルモンバランスが変化し、気力や活力が低下しやすい時期を迎えることが多いです。ホルモンの乱れによるイライラや気分の落ち込みも、疲労感を強く感じる原因のひとつです。プラセンタにはホルモンバランスをサポートする働きがあるため、これが体内でバランスよく働くことで、持続的な元気と安定感が得られる可能性があります。
さらに、ホルモンバランスが整うことで、気分も健やかになり、毎日の生活の質が上がりやすくなることも期待できます。プラセンタの摂取が、いわゆる「元気を保つ」ための土台作りになると考えられます。
プラセンタを毎日の習慣に▶効果的な摂取タイミング
プラセンタの「リセット力」を活かすためには、ある程度定期的な摂取が重要です。サプリメントやドリンクとして日常的に取り入れることで、毎日の疲労感を軽減するためのサポートが期待できます。
例えば、朝のルーチンにプラセンタドリンクを取り入れると、朝から代謝を高め、エネルギーを補充する習慣ができます。また、夜のリラックスタイムに摂取すれば、一日の疲れをリセットし、質の良い睡眠が得られるでしょう。
東京プラセンタは速やかに吸収される特性があるため、就寝前や起床後といったタイミングでの摂取がおすすめです。少しの工夫で、毎日のエネルギーをサポートする有効な手段になります。
毎日のリセットで疲れ知らずの体を目指そう
冒頭にも触れましたが現代社会は、ストレスや疲労が積み重なる生活環境にあります。プラセンタは、美容と健康の両面から私たちを支え、疲れにくい体づくりをサポートする身近な味方と言えるでしょう。日々の習慣として「リセット力」を活用し、体が本来持つ活力を引き出して、疲労感に負けない健康的なライフスタイルを目指してみてください。