昔からスキンケアの基本は「保湿」一択。肌が乾燥すると、肌のツヤが失われ、化粧ノリが悪くなるだけではなく、肌のバリア機能が低下し、肌トラブルを引き起こしやすくなるからです。だからこそ、日々の保湿ケアを何よりも大切にしています。

さらに最近は、体の内側からコンディションを整える「腸活」がマイブームです。発酵食品や食物繊維を積極的に摂ることで、体だけではなく、肌の調子もとても良いです。

とはいえ、美味しい食事やお酒も大好きなので、つい食べ過ぎてしまうことも。太りやすいのが悩みですが、食べ過ぎてしまった翌日は、食事を調整したり、マシンピラティスで体を動かしたりと、食事を我慢するだけではなく、オンとオフを切り替えるようにしています。また、自分の骨格に合った着やせファッションで、スタイルが良く見えるように工夫したりもしています。笑

また、最近はサウナにハマっていますが、リラックス効果とストレス解消につながり、長年の悩みだった寝つきの悪さが劇的に改善しました。

お酒を飲み過ぎてしまったときや、ゴルフで日焼けをしてしまったときは、どんなに保湿を頑張っても化粧ノリが悪くなってしまうのですが、寝る前に東京プラセンタを飲むと、翌朝には肌も体もリカバリーしてくれるので、肌と体調の両方をケアできる心強いアイテムです。